Многих из нас беспокоит вопрос, что полезнее для здоровья – дыня или арбуз.
Специалисты знают ответы на все вопросы, в том числе и на этот, пишет Mhealth.
Так, по их словам, дыня несколько сытнее арбуза – на 10 ккал. Кроме того, дыня отличается повышенным содержанием клетчатки, что очень важно для хорошей работы кишечника.
Также в дыне содержится аскорбиновая кислота, нам достаточно съесть 200 г этого фрукта, чтобы покрыть ее дневную норму.
А в арбузе есть антиоксиданты, снижающие риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому, по словам врачей, как арбуз, так и дыня полезны по-своему. Однако, необходимо помнить о мере: разовая порция этих лакомств не должна превышать 200 г.
Ранее сообщалось, как выбрать самый сладкий арбуз на рынке или в магазине.
Также мы писали, что медики не рекомендуют есть арбузы тем, кто страдает сахарным диабетом и отеками.