Названы два продукта, снижающие уровень холестерина

Врачи говорят, что существуют два типа холестерина: условно хороший и условно плохой.

Если условно плохого холестерина в организме много, то это серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может привести к инсульту, пишет grodno24.

Но есть продукты, снижающие уровень плохого холестерина. К ним относятся орехи, в особенности миндаль и арахис. Благодаря содержанию витамина Е, орехи благотворно влияют на уровень холестерина.

Также врачи рекомендуют обратить внимание на сою, доказано, что этот продукт может снизить уровень холестерина на целых 5%, если в день употреблять всего 25 г соевого белка.

Ранее специалист объяснила, кому противопоказано пить зеленый чай.

Также медик рассказала, что есть по вечерам для улучшения сна.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі актуальних наукових та медичних досліджень та має виключно інформаційний характер. Ця інформація не може бути підставою для встановлення діагнозу чи лікування. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, для встановлення діагнозу обов'язково зверніться до лікаря.